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随意跑，做有用功
2008-6-13 19:48:00
       回顾５月份跑步，参加了几期迎北马训练营，由于路途远太累了，有一次回来牙痛了一周去医院牙银上划了一刀。再想也不想出成绩，事实上也出不了成绩，还是从野战部队撤回游击队吧，松散形训练，尤如儿游击队，等北马可能还会和主力会合。最近踩点发现了住家附近一条一圈一公里的路，一座桥，爬爬桥，计计圈蛮好的，不过得早，否则有废气，年龄上来了，不能上强度基夲上象一跑友说得，每周不多手三天跑休，每周一次拉练２０Ｋ以上，做做辅助的身体素质练习
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  • 标签：跑步 
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