《艰苦的雨中跑》步兵jackrunner 08Mar.2008

今天准备拉练一次，匀均跑满３小时，早晨起来喝了一碗蜂蜜水，吃一根香蕉，再带上一根香蕉及水，向华漕方向跑去，起步较慢均速，心身放松，过了北新泾，跑进了一条新路，突然下起雨来，赶紧回跑，没几步地上全湿了。决定乘车回去，跑到车站，想乘车到市里，再打的回家，可公交很少来了也挤不上，身上巳湿透怕膝盖冻坏，淮备打的，却没有，也罢跑起来再说，幸好穿得迪卡浓的二层一层保暖上衣长裤，它动起来腿部好象发热，衣服也不贴身不冰，跑起来也不很冷，头上带的帽，只是膝盖有点凉，脚背因溅上水很冷，跑到离家５Ｋ时，出租车一看“水灵灵的”先生硬是不停，到家２小时半，起紧洗澡按摩，然后红花油涂按膝盖。