<<冬天跑步真辛苦>>步兵jackruner

前天跑了一个虹桥来回全程用５０到５５分的节奏跑了１小时４５分，冲出虹桥开发区八点多了，车少人少享受着阳光普照的温暖，由于天气恶冷，养精畜锐已有过而难受之感,真是跑也难受，不跑也难受，昨天歇一天，却觉得大腿硬硬的好象跑了３５Ｋ里的惑觉。我认为主要途中没有补水和回来整理运动做得不够。

今天６奌起床进体育场，只有几位练马的人在跑,风大又不敢脱跑了４０分，最后甩开人群快跑二圈。好象喉咙象抽烟似的有点不爽，不知是废气还是冷空气。